Mieli tėveliai, globėjai, rūpintojai,
kviečiame į atostogas iškeliauti ramia galva, o tai padaryti galite iš anksto pasirūpinę kasmetine profilaktine vaikų sveikatos patikra. Kasmet pasitikrinti sveikatą būtina visiems mokiniams, lankantiems ikimokyklinio ugdymo įstaigas: lopšelius, darželius.
Atlikę sveikatos patikrą iš anksto – prieš vasarą, o ne prieš mokslo metus, išvengsite nepatogumų:
- ilgų eilių,
- papildomo streso ir skubos prieš naujus mokslo metus ar per juos;
- šiltuoju metų laiku saugiau lankytis gydymo įstaigose – mažiau susirgimų virusinėmis ligomis;
- galėsite skirti daugiau dėmesio vaikų sveikatai nepraleidžiant pamokų ar kitų įsipareigojimų.
Kasmetinė vaikų sveikatos patikra svarbi ir dėl sklandaus ugdymo proceso užtikrinimo. Jei Jūsų vaikui sveikatos patikros metu bus nustatytos specialieji sveikatos rekomendacijos (pvz., sėdėti arčiau lentos dėl regėjimo ir kt.), šią informaciją ugdymo įstaiga matys Mokinio sveikatos pažymėjime ir galės laiku ugdymo aplinką pritaikyti vaiko poreikiams.
NAUJIENLAIŠKIS
Iš lėto bundant gamtai „Sezoninio sveikatingumo gūsio“ numeris vėl atkeliauja pas jus! Su džiaugsmu norime pasidalinti naujais patarimais ir idėjomis, kurios padės gyventi sveikiau, tvariau ir judriau.
Pavasario sezono naujienlaiškyje skatiname atrasti aplinką tausojančią gyvenseną ir atsigręžti į mus supančią aplinką bei emocijas!
„Vilnius sveikiau“ komanda
Kviečiame prisidėti prie vaikų sveikatai palankių mitybos įpročių formavimo ugdymo įstaigose. Organizuojant šventes, susiduriame su užkandžių idėjų trūkumu, todėl dalinamės sveikatai palankių užkandžių rekomendacijomis. Kviečiame pasisemti spalvotų ir maistingų užkandžių idėjų vaikų šventėms.
„Vilnius sveikiau“ komanda
Viską, ką, reikia žinoti apie vaikų, iki 6 metų dantų priežiūrą:
Video filmukas, kaip išvengti traumų žiemos metu, ypač, kai yra slidu – „Saugus elgesys ant ledo“.(54) Saugus elgesys ant ledo: Vilnius sveikiau – YouTube
Patarimai „Kaip išvengti traumų žiemą“
Rekomendacijos „Saugus elgesys šaltuoju metų laiku“.
Laba diena, mieli tėveliai, globėjai, rūpintojai,
prasidėjus žiemos sezonui, padaugėjo įvairiausių susirgimų, tarp jų ir GRIPO ligos atvejų. GRIPAS – virusinė, užkrečiamoji liga, savo piką pasiekianti žiemos mėnesiais, kuomet žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose. Nors atrodo, kad gripą žino kiekvienas, dažnai jis vis dar maišomas su peršalimu – infekciniu viršutinių kvėpavimo takų uždegimu. Iš pirmo žvilgsnio šie susirgimai gali atrodyti panašūs, tačiau jų priežastys ir simptomai iš esmės skiriasi. Apie tai, kas yra gripas, kokius simptomus sukelia, kokios yra gripo profilaktikos priemonės rasite pateiktose rekomendacijose (žr. „Kaip atskirti gripą nuo peršalimo?“ ir „Kaip išlikti sveikiems per gripo sezoną?“).
Saugant save ir kitus svarbu prisiminti ir laikytis pagrindinių gripo profilaktikos priemonių:
· Skiepytis;
· laikytis kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo – prisidengti nosį ir burną vienkartinėmis servetėlėmis, panaudotas servetėles išmesti;
· reguliariai vedinti ir valyti patalpas;
· Reguliariai plauti rankas;
· Svarbu užtikrinti kuo mažesnį sergančio asmens sąlytį su sveikais asmenimis. Pajutus gripo simptomus likti namie ir kreiptis į šeimos gydytoją.
Saugokime save ir kitus!
Rekomendacijos „Vaikų peršalimas šaltuoju metų laiku“.
Mediacijos centras „In Pace“ kviečia į vasario pradžioje startuosiančias grupes. Grupių užsiėmimai NEMOKAMI, įgyvendinami pagal projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ ir finansuojami 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis.
1. Grupė tėvams/globėjams, auginantiems vaikus (nuo 7 m.), turinčius specialiųjų poreikių
Nuo vasario 8 d. (ketvirtadienį), nuo 9.30 iki 11.30 val.
Odminių g. 12, Vilnius, Vaikų ir paauglių dienos centre „Vilties angelas“, 3 aukštas.
Registracija: https://forms.office.com/e/zfyNKQdMDE
Iškilus klausimams apie užsiėmimus teirautis tel.: 8 648 37838.
2. Socialinių įgūdžių grupė paaugliams ŠOK PER BANGAS
Grupė skirta merginoms ir vaikinams nuo 13 m. iki 15 m.
Pradžia – vasario 3 d. (šeštadienį), 14-17 val.
Registracija: https://forms.office.com/e/eexFpGzuw5
Užsiėmimai vyks adresu: Odminių g. 12, Vilnius, Vaikų ir paauglių dienos centre „Vilties angelas“, 3 aukštas.
Iškilus klausimams apie užsiėmimus teirautis tel.: 8 648 37838.
FB nuoroda: Kviečiame paauglius į socialinių… – Mediacijos centras „In pace“ | Facebook
FB renginys: Nemokama socialinių įgūdžių grupė 13-15 m. paaugliams ŠOK PER BANGAS | Facebook
FB nuoroda: Auginate vaikus su specialiaisiais… – Mediacijos centras „In pace“ | Facebook
FB renginys: Nemokama grupė auginantiems vaikus (nuo 7 m.) su specialiaisiais poreikiais | Facebook
Kontaktai pasiteiravimui: registracija.inpace@vilnius.caritas.lt, +370 679 20 624.
Prasidėjus žiemos sezonui, padaugėjo įvairiausių susirgimų, tarp jų ir COVID-19 ligos atvejų ugdymo įstaigose.
COVID‐19 ligos požymiai: karščiavimas, sausas kosulys, nuovargis. Kiti, rečiau pasitaikantys simptomai: skonio ar kvapo nejutimas, nosies užgulimas, konjunktyvitas (taip pat žinomas kaip paraudusios akys), gerklės skausmas, galvos skausmas, raumenų ar sąnarių skausmas, įvairūs odos bėrimai, pykinimas ar vėmimas, viduriavimas, šaltkrėtis ar galvos svaigimas.
SVARBU! Žmonėms, turėjusiems sąlytį su COVID-19 sergančiu asmeniu, izoliuotis nebereikia, tačiau ir toliau išlieka rekomendacijos, esant galimybei, dirbti nuotoliniu būdu, stebėti savo sveikatos būklę, atlikti savikontrolės greituosius antigeno testus, vengti fizinio kontakto su kitais asmenimis ir dėvėti respiratorius ar medicinines kaukes.
Saugant save ir kitus svarbu prisiminti ir laikytis pagrindinių profilaktikos priemonių (tinkamos rankų higienos, reguliaraus patalpų vėdinimo, čiaudėjimo ir kosėjimo etiketo laikymosi), o jaučiantiems COVID-19 ligai (koronaviruso infekcijai) būdingus simptomus, atlikti testą ligos nustatymui.
Detalesnė informacija apie COVID-19 profilaktikos priemones „COVID-19 ligos rekomendacijos”.
Saugokime save ir kitus!
Mieli tėveliai,
ar žinojote, kad dantys ima formuotis vaikams dar negimus? Dar esant motinos įsčiose pradėję formuotis, dantys pasirodo 6-12 gyvenimo mėnesiais.
Kodėl kalbame apie burnos higieną? Dantų ėduonis yra laikomas pagrindine visuomenės sveikatos problema ir labiausiai paplitusia neužkrečiama liga, galimai darančia reikšmingą įtaką vaiko gyvenimo kokybei, nes dėl ėduonies gali atsirasti skausmas. 2023 metų duomenimis 3 metų tarpe net 16 proc. vaikų, turėjo bent vieną ėduonies pažeistą, plombuotą arba išrautą dėl ėduonies dantį.
Siekdami skatinti taisyklingus vaikų burnos ertmės priežiūros įpročius, kviečiame į Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ burnos higienos specialisto vedamą paskaitą „Viskas, ką reikia žinoti apie vaikų iki 6 metų dantų priežiūrą“, kuri vyks 2023 m. gruodžio 13 d. 17 val. 00 min.
Paskaita vyks nuotoliniu būdu per nuotolinių susitikimų ir vaizdo konferencijų organizavimo platformą „Microsoft Teams“, prisijungimo nuorodą gausite dieną prieš paskaitą, registracijos formoje nurodytu el. paštu.
Paskaita yra nemokama, būtina tik registracija. Registruotis galite paspausdami nuorodą: https://forms.office.com/e/JqHBcapWEu
Skatinkime taisyklingus vaikų burnos ertmės įpročius drauge!
„Vilnius sveikiau“ komanda
Siekiant apsaugoti vaikus, svarbiausias vaidmuo tenka suaugusiems – tėvai ir specialistai gali labai prisidėti, kad smurto atvejų sumažėtų. Itin svarbu, kad vaikai ir paaugliai žinotų, kas yra smurtas ir kur kreiptis pagalbos, susidūrus su netinkamu elgesiu.
Paramos vaikams centro (www.pvc.lt) psichologai parengė tris atmintines (tekstinė ir vaizdinė informacija), skirtas specialistams, tėvams ir vaikams:
- Ką gali padaryti kiekvienas suaugęs, kad apsaugotų vaikus nuo smurto?
- Netinkamas kito elgesys: ką svarbu žinoti kiekvienam vaikui ir paaugliui?
- Kaip apsaugoti vaikus nuo smurto (specialistams)
Dalinamės informacija apie nemokamus mokymus bei paskaitas tėvystės temomis (VšĮ SOTAS įgyvendina projektą „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“, finansuojamą 2021–2027 metų Europos Sąjungos fondų investicijų programos lėšomis):
2023 m. lapkričio 6 d. (pirmadienis), 18.00 – 20.00 val. nuotoliniai mokymai tėvams, kurie augina vaikus iki 12 m., „Vaiko elgesys nedžiugina?“. Šešių (6) kassavaitinių nuotolinių užsiėmimų metu nedidelėje grupėje su psichologe Natalja Čeikuviene bus gilinamasi tiek į teoriją, tiek į tai, kaip ją pritaikyti praktikoje.
2023 m. lapkričio 14 d. (antradienis), 18.00 – 20.00 val. nuotolinė paskaita „Kodėl vaikas neklauso?„, kurią ves psichologas Andrius Atas. Paskaitoje bus aptartos konkrečios priežastys, dėl ko vaikai neklauso tėvų ar kitų ugdytojų ir bus pateiktos praktinės rekomendacijos.
Spalio 10-ąją dieną minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Siekdami gerinti psichikos sveikatą, Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komanda šios dienos minėjimo proga dalinasi su Jumis „Emocijų paleidimo“ mankštos įrašais. Mankšta gali padėti lengviau paleisti stiprias, nemalonias emocijas bei pasiruošti dienos pradžiai.
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ spalio 10 d. tiesioginės vaizdo transliacijos įrašu – spauskite čia
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komandos sukurta emocijų paleidimo mankšta – spauskite čia.
Puoselėkime savo psichikos sveikatą kartu!
Visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ naujienlaiškis atsinaujina – nuo šiol džiaugiamės pas Jus atkeliaudami su naujuoju „Sezoniniu sveikatingumo gūsiu“! Ruduo – tai nuostabus laikotarpis, kai po vasaros atostogų galime atsigręžti į save, išsikelti sveikatai palankius tikslus naujiesiems mokslo metams.
Rudens sezono naujienlaiškyje skatiname visapusiškai įvertinti savo sveikatos būklę! Komandos paruošti skaitiniai primins apie fizinio aktyvumo ir emocinės būklės svarbą tiek suaugusiems, tiek mažiesiems skaitytojams.
Nuoroda į naujienlaiškį: https://preview.mailerlite.com/p4t3c0c0l4/2302794319095929343/j6m9/
Mieli tėvai (globėjai, rūpintojai)!
Prasidėjus vasarai svarbu pasirūpinti kasmetiniu profilaktiniu vaiko sveikatos patikrinimu, tai puiki prevencinė priemonė siekiant išvengti ligų ir palaikyti gerą vaiko sveikatos būklę.
Kartą metuose profilaktiškai tikrintis sveikatą ir apsilankyti pas šeimos gydytoją bei gydytoją-odontologą privaloma visiems vaikams iki 18 metų.
Kviečiame susipažinti su Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ parengta informacija „Profilaktinis vaiko sveikatos patikrinimas“.
Pasirūpinkite savo vaiko gerove jau dabar!
Paskutinis pavasario mėnuo praneša apie artėjantį laukiamiausią metų laiką – vasarą, bet neskubėkime ir kartu su visa šeima pasidžiaukime sužaliavusia gamta bei šildančia saule. Gegužės mėnesį „Vilnius sveikiau“ komanda kviečia bendromis veiklomis kurti stipresnį šeimos ryšį.Nuoroda į naujienlaiškį: https://preview.mailerlite.com/k4n0t6y9p2/2211473621036047343/m9k6/
Dalinamės „Šeimų asociacijos“ ir Ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigas lankančių vaikų dienos poilsio alternatyvų įtvirtinimo iniciatyvinės grupės parengtomis rekomendacijomis – „Kada nebereikia dienos miego“, „KAIP VAIKAI ILSISI DARŽELYJE“, „Duomenys apie ikimokyklinio amžiaus vaikų dienos poilsį“. Rekomendacijose rasite pateiktą informaciją apie požymius, pagal kuriuos pastebima, jog vaikui nebereikia pietų miego, atliktus mokslinius tyrimus, alternatyvius vaikų poilsio organizavimo būdus ir jų užtikrinimo procesą.
Vaikų poilsio organizavimo procese svarbu pasirinkti palankiausią vaiko poilsio formą, atsižvelgiant į jo raidos ypatumus ir fiziologinius poreikius. Lietuvos higienos norma HN 75:2016 „Ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo programų vykdymo bendrieji sveikatos saugos reikalavimai“, kurios 8 punktas numato, kad jei vaikų ugdymas vykdomas ilgiau nei 4 val., turi būti organizuojamas vaikų maitinimas ir poilsis tam skirtose patalpose ir (ar) pritaikytose erdvėse. Atkreipiame dėmesį, kad priverstinio miego darželiuose negali būti. Svarbu atsižvelgti į grupės situaciją ir vaiko amžiaus tarpsniams būdingus raidos ypatumus bei fiziologinius poreikius.
Mieli tėveliai,
Suprantame, kad dažnai būna neramu prieš pirmus Jūsų vaiko apsilankymus pas odontologą, kaip svarbu, kad vaikui neatsirastų baimė gydytojui, o jeigu jis ją jaučia, laiku atrasti tinkamų būdų kaip tą baimę įveikti.
Tikime, kad žinote kaip svarbu nuo ankstyvo amžiaus ugdyti ir formuoti pasitikėjimą gydytoju odontologu bei įprasti reguliariai profilaktiškai pasitikrinti burnos ertmės sveikatą, kadangi vaikystėje suformuoti įpročiai išlieka visam gyvenimui. Primename, kad kasdienė kruopšti burnos ertmės higiena ir reguliarūs apsilankymai pas odontologą yra veiksmingiausias būdas užkirsti kelią dantų pažeidimams, dantenų ligoms ar sąkandžio patologijai.
Suprasdami, kokia didelė atsakomybė tenka tėvams padedant vaikams įveikti odontologų baimę, paruošėme ir dalinamės su Jumis rekomendacijomis „Vaikų odontologų baimė“.
,,Vilniaus sveikiau“ komanda
Kiekvienais metais rugsėjo 26-ąją minime Pasaulinę aplinkos ir sveikatos dieną. Šios dienos proga, Vilniaus sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ dalinasi atmintine –
Šioje atmintinėje rasite 10 rekomendacijų, kuriomis vadovaujantis, galite apsaugoti savo vaikus namuose nuo nelaimingų atsitikimų ir išsaugoti jų sveikatą!
Rekomendacijos kaip išsaugoti sveikas akis
Mieli Tėveliai/ globėjai, maloniai primename, kad „Mokinio sveikatos pažymėjimas“ (forma Nr. E027-1) galioja 1 metus nuo jo išdavimo datos.
Nepasitikrinę sveikatos mokiniai negali dalyvauti fizinio ugdymo pamokose, nes nežinoma jų fizinio ugdymo grupė, mokykla (lopšelis-darželis) negali užtikrinti kitų su jo sveikata susijusių sąlygų, tokių kaip pritaikytas maitinimas, pagalba savirūpai ir t.t.
Profilaktinis sveikatos patikrinimas – tai ne formalumas, ugdymo įstaigos gauna tikslias rekomendacijas dėl vaiko galimybių dalyvauti ugdymo veikloje bei nurodymus, kokių pirmosios pagalbos priemonių reikėtų imtis, jei vaikui prireiktų skubios pagalbos mokykloje (pavyzdžiui, dėl alergijos ar lėtinių ligų) ar kokios būtų specialiosios rekomendacijos vaikui, sergančiam lėtine ligą (pvz., cukriniu diabetu, bronchine astma ar kitomis).
Mieli tėveliai (globėjai, rūpintojai)!
Vanduo – gyvybė. Ar kada susimąstėte, koks svarbus, nepakeičiamas ir gyvybiškai reikalingas mūsų gyvenimui ir sveikatai yra vanduo? Jis – mūsų medžiagų apykaitos ir gyvybinių funkcijų pagrindas. Be to, vanduo svarbus burnos ertmėje vykstantiems procesams, įskaitant savaiminį dantų apsivalymą. Pateikiame atmintinę apie vandens svarbą dantims. Atminkite – sveikiausias būdas atsigaivinti šiltuoju laikotarpiu – išgerti stiklinę vandens!
Gegužės mėnesį Sveiko judėjimo minėjimo proga susipažinkime su vaikų plokščiapėdystės būkle ir įsidėmėkime, kas yra svarbu taikant prevenciją. Norint užtikrinti kokybišką čiurnos sąnario vystymąsi ir išvengti pėdos deformacijų, reikėtų atkreipti dėmesį į kasdienes vaikų fizines veiklas ir pagal tai parinkti jiems saugią avalynę.
Mūsų patarimai primins vaikų plokščiapėdystės priežastis, supažindins, kokiais atvejais reikėtų kineziterapeuto konsultacijos, ir nusakys svarbiausias veiklas, kurios padeda išvengti pėdų deformacijų. Pranešime taip pat susipažinsite su universaliais, įvairaus amžiaus asmenims tinkamais plokščiapėdystės prevencijos pratimais, kuriuos galėsite atlikti kartu su visais šeimos nariais!
Rekomendacijos tėvams ir pedagogams, kaip išvengti vaikų plokščiapėdystės
Mieli tėveliai (globėjai)!
Vaikystės metu susiformavę sveikatai palankaus maitinimosi įpročiai ir įgūdžiai išlieka visam gyvenimui bei turi didelį poveikį sveikatos būklei, kūno masei ateityje. Labai svarbu sveikatai palankius maitinimosi įpročius ugdyti nuo pat mažens. Pateikiame patarimų, kurie gali padėti formuoti tinkamą vaiko maitinimosi rutiną ir sveikatai palankų gyvenimo būdą.
„Vilnius sveikiau“ komandos patarimai, kurie gali padėti vaikui tinkamai maitintis
Enterovirusai – tai grupė Picornaviridae šeimai priklausančių virusų, galinčių sukelti daugybę infekcinių ligų, ypatingai kūdikiams ir vaikams. Jie gali sukelti įvairius klinikinius sindromus, pavyzdžiui, rankų-kojų-burnos ligą, herpanginą, miokarditą, aseptinį meningitą ir kt.
Daugiau informacijos ir registracija ČIA
https://www.vilniussveikiau.lt/mokymai-gamink-sveikiau-ikimokyklinio-amziaus-vaiku-tevams/
Dažniausiai visų šių virusų plitimas vyksta fekaliniu-oraliniu būdu, tačiau galimas virusų plitimas ir oro lašeliais per kvėpavimo takus. Enterovirusai yra atsparūs aplinkos veiksniams, jie ilgai išlieka gyvybingi kambario temperatūroje, išgyvena veikiami skrandžio rūgšties bei virškinimo fermentų. Inkubacinis laikotarpis trunka 3-10 dienų.
Enterovirusų sukeltų infekcijų klinikiniai požymiai gali būti labai polimorfiški, tačiau dažniausiai pasireiškia karščiavimu, virškinamojo trakto sutrikimais, virusinėms infekcijoms būdingais prodrominiais požymiais.
Nustatyta, kad enterovirusu vaikai užsikrečia per nešvarų vandenį, maistą, įkvėpdami oro su užkratu. Pirmieji ligos požymiai užsikrėtus pasireiškia po 2-10 dienų: Daugeliui užsikrėtusių enterovirusais nebūna jokių simptomų, jie tampa viruso nešiotojais ir platinktojais. Tai priklauso nuo vaiko imuniteto, pašalinių ligų ir pan.
Nėra vakcinos užkirsti kelią ne polio enterovirusų plitimui. Dažnas, kruopštus rankų plovimas padės išvengti perdavimo daugelio infekcinių ligų, įskaitant enterovirusų sukeltų infekcijų.
Viruso plitimui apriboti rekomenduojama:
· laikytis asmeninės higienos ligos metu: čiaudint ir kosint būtina prisidengti burną ir nosį servetėle. Rankas plauti po kiekvieno sąlyčio su burnos ir nosies išskyromis, taip pat prieš gaminant maistą, prieš valgant;
· vengti artimo sąlyčio su sergančiais asmenimis;
· dažnai valyti ir dezinfekuoti galimai užterštus paviršius.
Ugdymo įstaigoje rekomenduojama:
· kruopščiai dezinfekuoti vaikų dažnai liečiamus paviršius, pakeisti sergančiojo patalinę, rankšluostį.
Daugiaus informacijos apie Enterovirusinę infekciją.
Kviečiame ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvelius į sveikos mitybos užsiėmimus, kuriuos sudarys dvi dalys: teorinė paskaita ir praktinės sveiko maisto gaminimo dirbtuvės 
Teorinėje dalyje aiškinsimės, kaip formuoti tinkamus vaikų mitybos įgūdžius, nagrinėsime sveikos mitybos principus, o praktinių dirbtuvių metu kviesime į kulinarijos studiją, kurioje išbandysime naujus, vaikų mėgstamus bei sveikatai palankius patiekalus.
Mokymai vyks nuo gegužės 27 iki birželio 7 dienos. Teorinė paskaita vyks nuotoliniu būdu, o praktinis užsiėmimas pasirinktinai – kontaktiniu arba nuotoliu būdu per „Zoom“ programą. Jums tinkamiausią užsiėmimų vietą ir laiką galite išsirinkti registracijos formoje.
Mokymų turinys parengtas atsižvelgiant į vaikų mitybos principus ir rekomenduojamą maisto medžiagų ir energijos poreikį. Mokymus ves savo srities žinovai: dietistas, maisto technologas bei virtuvės šefas.
Vietų skaičius ribotas!
Gerbiami tėveliai (globėjai, rūpintojai)!
Tinkamų įpročių formavimas yra itin svarbus harmoningam ir visapusiškam augimui. Vaikystėje formuojasi dauguma judėjimo įpročių, kurie lemia žmogaus fizinį vystymąsi. Netinkamai susiformavę judėjimo, miegojimo ar net sėdėjimo įpročiai gali skatinti vystytis netinkamus judesio modelius, dėl kurių ateityje gali kilti raumenų ir sąnarių problemų.
Viena dažniausiai pasitaikančių netaisyklingų laikysenų sėdint – „W“ sėdėsena – poza, kai vaikai sėdi sulenkę kojytes per kelius ir į šonus. „Vilnius sveikiau“ komanda parengė patarimus, kaip to išvengti ir kaip šią sėdėseną pakeisti taisyklinga!
Rekomendacijas „W sėdėsena: kas tai ir kaip jos išvengti“.
Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komanda visuomenę nuolat informuoja įvairiomis sveikatą stiprinančiomis temomis. Pačių mažiausiųjų dantų sveikata yra neatsiejama nuo kokybiško ir sveiko gyvenimo būdo. Burnos ertmės pokyčiai parodo ir bendrą vaiko sveikatą, tad rekomenduojame atidžiai stebėti vaiko dantų išvaizdą: dantų spalvos pokyčius, apnašų atsiradimą, dantenų spalvą.
Šiuo pranešimu norime suteikti daugiau žinių apie tamsaus pigmento, juosiančio dantis, atsiradimą. Paminėsime pagrindines šių estetinių pokyčių priežastis ir pateiksime sprendimo būdus. Norime pabrėžti, kad šis pokytis burnoje yra labiau kosmetinė problema, nei sveikatai ar dantims kenkiantis reiškinys.
Tamsus pigmentas ant vaikų dantų
Šiandien, Kovo 22 –ąją, kiekvienais metais, visame Pasaulyje yra minima vandens diena. Vanduo – tai gyvybės šaltinis, kuris labai svarbus visai žmogaus organizmo veiklai. Jis padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, todėl mūsų kūnas turi būti pakankamai juo aprūpintas. Vanduo padeda palaikyti asmens higieną, todėl svarbu nepamiršti, kad jis ne tik vidinės, bet ir išorinės švaros pagalbininkas. Pratinkime nuo mažens vaikus gerti vandenį.
Patarimai kaip paskatinti vaiką gerti daugiau vandens.
Vanduo – ar viską apie jo svarbą ir vartojimą žinome?
Kokybiškas ir pakankamos trukmės miegas yra gyvybiškai svarbus besivystančiam vaiko organizmui. Vaikams nuo 1 iki 6 metų rekomenduojama miego trukmė per parą yra 10–12 valandų. Miegant nepakankamai gali kilti įvairių sveikatos problemų – nuovargio jausmas, virškinimo sutrikimai, galvos skausmai, silpnėja suvokimo ir pažinimo gebėjimai, trukdantys mokytis ir įsisavinti naujas žinias.
Ne mažiau svarbi yra ir gera miego kokybė, kuri užtikrina sklandų jautraus vaikų organizmo vystymąsi. Tarptautinės miego dienos proga parengėme rekomendacijas, kaip keliais paprastais žingsniais pagerinti vaikų miegą. Tikimės, kad informacija bus Jums naudinga, ir linkime malonaus ir kokybiško miego!
Rekomendacijos „Žingsniai, kaip pagerinti vaikų miegą“.
Mieli tėveliai (globėjai),
Pasaulyje vis dar labai didelė problema – maisto švaistymas ir netvarus gyvenimo būdas. Per metus net 1/3 maisto yra iššvaistoma, daugiausia namų ūkiuose, todėl labai svarbu šeimas mokyti naujų įpročių: skatinti planuoti savo racioną ir apsipirkimus, tausoti produktų atsargas, protingai jas naudojant, bei išmesti kuo mažiau maisto likučių.
Prasidėjus naujiems metams, siekdami pokyčių, pateikiame keletą patarimų, kurie Jums padės ne tik ugdyti naujus įgūdžius, bet ir sumažinti maisto likučių kiekį virtuvėje. Kviečiame peržiūrėti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ komandos sukurtą vaizdo įrašą apie tvarumą ir mažais žingsneliais pradėti savo šeimoje ugdyti sveikatai ir visatai palankesnius įgūdžius kartu!
1. Rekomendacijos „Virtuvė be maisto atliekų“.
2. Atmintinė „6 žingsniai virtuvės be maisto atliekų link“.
Vėjaraupiai – tai ūminė virusinė liga, pasireiškianti karščiavimu, pūsleliniu odos ir gleivinių bėrimu. Dažniausiai šia liga serga ikimokyklinio amžiaus vaikai, tuomet persergama lengva šios ligos forma.
Kadangi tai labai užkrečiama liga, nuo ligos pradžios sergantysis turi būti izoliuojamas 10 dienų (privaloma neleisti vaiko į darželį, nevesti į lauką).
Kaip apsisaugoti nuo vėjaraupių?
Rekomenduojama pasiskiepyti:
Visus anksčiau nesirgusius vaikus vyresnius nei 9 mėnesių amžiaus (ypač lankančius darželius bei mokyklas ar sergantys lėtinėmis ligomis, imunodeficitais). Dažniausiai vėjaraupių vakciną rekomenduojama skiepyti kartu su tymų – parotitinės infekcijos – raudonukės (MMR) vakcina. Vaikams (vyresniems nei 9 mėn.) ir suaugusiems asmenims rekomenduojamos dvi vakcinos dozės.
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro paruoštas lankstinukas apie vėjauraupius.
Įsitvirtinus šaltiems, žiemiškiems orams, norėtume priminti, kad ledas gali būti klastingas ir pavojingas. Lipant ant jo reikia būti ypač budriems ir atsargiems.
Prieš lipdami ant ledo laikykitės visų atsargumo priemonių ir būkite pasiruošę neatidėliotiniems veiksmams nelaimės atveju.
Daugiau informacijos apie saugų ir atsakingą elgesį ant ledo kviečiame žiūrėti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ parengtoje vaizdinėje informacijoje.
Vaizdo klipas: https://www.vilniussveikiau.lt/saugus-elgesys-ant-ledo/
Atšalus orams, skubame dalintis patarimais, kaip tinkamai aprengti vaiką, kad jam lauke nebūtų nei per karšta, nei per šalta. Kviečiame susipažinti su pateiktomis rekomendacijomis.
Pilną straipsnį galite rasti nuorodoje:
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) primena, kad žiemą bei pavasarį aktyviai plinta ne tik peršalimo ligos, bet rotavirusų, noravirusų, adenovirusų sukeltos žarnyno infekcijos. Virusinių žarnyno infekcijų pakilimas prasideda spalio mėnesį ir tęsiasi iki gegužės mėnesio. Dažniausiai serga vaikai iki 6 metų amžiaus. Šie susirgimai pasireiškia vėmimu, viduriavimu, pilvo skausmu, karščiavimu. Infekcija ypač pavojinga kūdikiams, dėl skysčių ir gyvybiškai svarbių mikroelementų netekimo vemiant ir viduriuojant. Siekiant sumažinti užsikrėtimo virusinėmis žarnyno infekcijomis rizikos ugdymo įstaigoje svarbu tėveliams/ globėjams laikytis šių rekomendacijų:
- Vilniaus miesto departamento Nacionalinis visuomenės sveikatos centras primena, kad draudžiama vesti vaikus į ugdymo įstaiga jei vaikas skundžiasi skausmu, viduriuoja, vemia, karščiuoja;
- Jeigu pastebite, kad jūsų vaikas prastai jaučiasi, palaikykite jį keletą dienų namie, pastebėkite jo sveikatą, kad įsitikintumėte, jog tikrai galima išleisti į darželio kolektyvą. Visuomet konsultuokitės su savo šeimos gydytoju;
- Pajutus pirmuosius užkrečiamosios ligos požymius: pykinimą, vėmimą, viduriavimą, pilvo skausmus, karščiavimą, nedelsiant kreiptis į savo šeimos gydytoją ir laikytis jo paskirtų rekomendacijų.
- Dažniausiai sergantysis virusine žarnyno infekcija virusą išskirią vidutiniškai iki 7 dienų, todėl vaiko į kolektyvą nereikėtų leisti kol yra klinikiniai ligos simptomai.
Tik būdami sąmoningi užkirsime kelią virusų plitimui vaikų ugdymo įstaigos kolektyvuose.
„Vilnius sveikiau“ pataria:
Gerb. Tėveliai,
nors šiuo metu labai sudėtinga epidemiologinė situacija šalyje, tačiau viso darželio bendruomenė stengiasi, kad šventinis laikotarpis mažiesiems atneštų gerą nuotaiką bei šventinį laukimo džiaugsmą.
Dalinamės su Jumis Kalėdų ir Naujųjų metų švenčių organizavimo pandemijos metu infografiku, padėsiančiu sukurti kitokią šventę bei švęsti Kalėdas jaukiai ir saugiai. Infografike pateikiami patarimai, kaip džiugiai pasitikti šventes kartu su vaikais ir bendruomene įgalinant kūrybiškumą, fantaziją, kaip kurti šventines ugdymosi erdves. Taip pat primenama apie saugumo reikalavimus organizuojant šventinius renginius, kad visi liktume sveiki ir saugūs.
Kartu mes esame stiprūs, todėl viliamės, kad bendromis pastangomis sukursime nepamirštamas, spindinčias ir saugias šventes!
Palaukite…
Paleisti iš naujo 
Atidaryti naujame lange 
- Kviečiame tėvelius
Mieli tėveliai, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ renka net 12 grupių tėvams, globėjams ar rūpintojams, kurie augina 1–6, 7–12 ir 13–17 metų amžiaus vaikus bei paauglius. Tai puiki proga tiems, kurie nori pagerinti vaikų auklėjimo įgūdžius, pagilinti tiek teorines, tiek praktines tėvystės žinias.
Tėvų susitikimai grupėmis vyks nuotoliniu būdu 1 kartą per savaitę. Iš viso bus 7 susitikimai. Vieno susitikimo trukmė – 3 akademinės valandos. Grupės susitikimus ves grupės vadovas – psichologas. Susitikimuose dalyviai diskutuos, spręs realias ir galimas vaiko auklėjimo situacijas, atliks pozityvaus auklėjimo įgūdžius lavinančias užduotis, vaidmenų pratimus.
Pirmosios grupės startuoja jau spalio 25 dieną! Registracijos metu pasirinksite vieną iš grupių, kuri jums bus aktuali pagal jūsų vaiko/-ų amžių ir jums tinkamą susitikimo laiką.
Kaina: nemokamai
Visa informacija ir registracija čia: https://www.vilniussveikiau.lt/tevystes-igudziu-ugdymo-programa/
- Lankstinukas tėvams
Palaukite...
- Vasaros užkandžių dėžutė
Užkandis – mažos apimties valgymas, kuris padeda neperalkti ir greitai pasistiprinti. Vasaros užkandis turi būti ne tik maistingas bet ir saugus. Pateikiame rekomendacijas apie užkandžius ir taip pat kviečiame kartu su mažaisiais atlikti žaismingą užduotį, kuri padės išmokti tinkamai susiruošti, laikyti ir pasirinkti, ką įsidėti į vasaros užkandžių dėžutę.
Palaukite...
Palaukite...
- Kaip elgtis esant karštai oro temperatūrai lauke?
Palaukite...
- Geros savijautos gidas
Palaukite...
- Saugus buvimas gamtoje
Palaukite...
- Būk saugus vandenyje!
Vasara prasidėjo, o kartu su ja ir maudymosi sezonas. Labai svarbu pasikalbėti apie saugų elgesį prie vandens su vaiku!
Daugiau informacijos apie saugų elgesį bei pirmąją pagalbą nelaimės atveju kviečiame žiūrėti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ parengtoje vaizdinėje informacijoje.
Vaizdo klipas: https://www.youtube.com/watch?v=B3-50ukPY1U
- Paskaitų ciklą apie saugios aplinkos kūrimą namuose ir saugų elgesį pramogaujant lauke su vaikais
Kviečiame Jus į dviejų paskaitų ciklą apie saugios aplinkos kūrimą namuose ir saugų elgesį pramogaujant lauke su vaikais. Paskaitas skaitys Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ fizinio aktyvumo specialistė.
Pirmoji paskaita vyks balandžio 20 d. 18 val. apie saugios aplinkos kūrimą namuose, kurios metu:
- kalbėsime apie patiriamų traumų rizikos veiksnius, pavojingą elgesį ir pavojus namuose;
- pasidalysime patarimais, galinčiais padėti išvengti traumų namuose.
Antroji paskaita vyks balandžio 27 d. 18 val. apie saugų elgesį pramogaujant lauke su vaikais, kurios metu:
- kalbėsime apie patiriamų traumų rizikos veiksnius, pavojingą elgesį ir pavojus pramogaujant lauke;
- pasidalysime patarimais, galinčiais padėti išvengti traumų pramogaujant lauke ir prisiminsime svarbiausias kelių eismo taisykles.
Paskaitos vyks „Zoom“ vaizdo konferencijų ir pokalbių platformoje. Į paskaitas galite registruotis čia: https://cutt.ly/8vaWkkN
- Šiltėjantį orą pasitikite su šypsena!
Palaukite...
- SAM paaiškina, kuo skiriasi koronaviruso testavimo būdai
Siekiant laiku diagnozuoti koronavirusą (COVID-19) ir suvaldyti jo plitimą šalyje, itin svarbus skirtingo tipo testų naudojimas kuo platesniam gyventojų ratui. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) informuoja, kuo skiriasi koronaviruso testai, kam jie skirti ir kada turėtų būti atliekami.
Nuoroda į informaciją:
https://sam.lrv.lt/lt/naujienos/sam-paaiskina-kuo-skiriasi-koronaviruso-testavimo-budai